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楼主
酷酷跑网友_4261928
少吃糖，可以降低变肥的概率
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1楼
2023-05-04 09:47:22
302
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17人回复
酷酷跑网友_3191267
这不是常识吗
2楼
2023-05-04 15:50:37
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3
1人回复
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酷酷跑网友_4261928：
大学生活的慵懒让我短暂忘记了生活常识
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2023-05-04 20:56:14
我也说一句
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酷酷跑网友_46861529
不不不，是少吃含单糖食品
3楼
2023-05-04 18:35:32
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0
5人回复
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酷酷跑网友_4261928：
不是只要吃下去都会有重量吗
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2023-05-04 20:56:32
酷酷跑网友_46861529：
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阿七阿云
: 书上不是写了嘛…单糖易吸收，多糖要分解后吸收，因此多糖食物（粗粮，米饭玉米什么的）吸收慢，长肉就慢，不容易变胖（毕竟平时消耗掉了嘛）但是单糖吸收快（什么零食啊，就是因为吸收快，所以吃不饱嘛）比如仨块奥奥就能顶上一大碗米饭，所以容易长胖…健身中说的断糖就是少吃单糖食物啦…
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2023-05-04 21:34:38
酷酷跑网友_46861529：
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阿七阿云
: 不过你说的也不是错的，只不过日常消耗正好消耗掉了
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2023-05-04 21:35:18
酷酷跑网友_4510362：
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尤尔腾的胡萝卜
: 纤维素也是多糖，人类直接吸收不了，所以建议吃棉花
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2023-05-05 08:57:50
酷酷跑网友_46861529：
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Arcadia
: 多糖只是吸收慢啦（什么地狱笑话）
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2023-05-05 18:44:18
还有2条回复，
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我也说一句
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酷酷跑网友_50796426
我倒想长胖
4楼
2023-05-04 22:30:22
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3
1人回复
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酷酷跑网友_4862654：
我想变瘦（目前还在220斤居高不下）
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2023-05-04 23:24:00
我也说一句
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酷酷跑网友_47329722
我建议是多运动
5楼
2023-05-04 23:32:04
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1
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我也说一句
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楼主
酷酷跑网友_4261928
我目前是长不胖瘦不下，稳定的很
6楼
2023-05-05 00:24:40
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0
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我也说一句
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酷酷跑网友_4862654
这话对一个平均数220斤的人来说，貌似没有太大的作用
7楼
2023-05-05 18:06:57
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3
3人回复
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酷酷跑网友_4261928：
那我觉得可以考虑锻炼身体了，燃烧体内多余的脂肪，促进新陈代谢
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2023-05-05 18:26:05
酷酷跑网友_51930822：
做好自己，该做什么就做什么，心意已决，何须退缩。
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2023-05-05 19:52:54
酷酷跑网友_4862654：
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龍龘鑨
: 谢谢
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2023-05-05 21:13:21
我也说一句
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酷酷跑网友_49583323
我建议顺便吃，不要经常吃就行了，毕竟我没长胖过
8楼
2023-05-08 06:43:30
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