哎经过上周七夕的一波“腥风血雨”，小龙人和老王还是神清气爽的在好好干活呢！这不，又来跟大伙吹水了。
今天是小龙人健康小课堂！是时候聊点正经（bushi）的事情啦！
相信大家每天中午都要午餐和午休吧，虽然是非常日常的事情，但是还是要注意一下几点事项哦~
饭后困倦：
是指吃过饭后犯困的一种生理现象。午饭后，胃需要消化，把血液都集中在胃部，脑部的血液相对较平时少了，所以容易困倦，除此之外还有个人*惯，生物钟等因素造成的影响。
六招克服饭后困倦
绝招一：活动肢体
当困意袭来时，您可以暂时放下手头的工作，起身活动一下肢体，因为长时间保持某种姿势，会使循环血量减少，使大脑及内脏器官的功能受到限制，从而产生疲劳。
绝招二：视觉刺激
如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草;良好的视觉刺激，有利于消除困意。
绝招三：触觉刺激
困倦思睡时，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度。（热水也行哦）
绝招四：味觉刺激
瞌睡时吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。
绝招五：听觉刺激
困倦时，听些振奋人心的音乐，还能舒缓不好的情绪哦。
绝招六：嗅觉刺激
困倦时，可闻闻风油精、清凉油等刺激的味道，可有效祛除睡意哦~
当然，实在是困的不行且在有条件的情况下，可以午休15-30分钟左右。午休不仅有助于缓解上午工作的紧张、烦躁等情绪，还可以弥补由于夜间失眠或过早起床造成的影响，以提高下午的工作效率。通常建议在午餐后30分钟左右进行午休，睡眠时间大概15-30分钟为宜。因为午休通常属于浅睡眠状态，此时脑部血管处于扩张状态，如果午休时间过长，可能会导致脑供血不足，造成脑部缺血、缺氧，在睡醒后可能会出现头晕、头痛、更加困倦等症状。
旁边突然传来了奇怪的拖拉机声音，小龙人一看，原来是老王上班睡着了在打呼噜，这种做法是不可取的哦，面对这种情况小龙人一般都是去告状然后让老板收拾老王的嘎嘎嘎~
开玩笑啦当然是温柔的叫醒老王然后进行一顿道德绑架骗老王的奶茶喝啦！
PS.千万不要去吓或者大声叫醒一个睡着的人哦！这是件非常危险的行为哦！